back on track
kom nyligen hem från en lång kvällspowerwalk med alexandra, känns så himla bra att sätta igång med träningen igen!
och imorgon är det ny vecka - jag är frisk så nu är det bara att köra stenhårt!
just nu sitter jag och dippar grönsaker i hemmagjord avokadodipp och tittar på tv med mamma, mys mys
snart ska jag lägga mig och läsa eller titta på serier, jag ska iallafall försöka dra ut på denna dag så länge som möjligt. orkar verkligen inte gå till skolan imorgoooon
aja, godnatt!
wondering why we bother
igår jobbade jag från 10-14, efter det åkte jag och övningskörde med pappa. det var bland det läskigaste jag gjort haha
senare på kvällen var jag med alex. först åt vi middag hemma hos henne och sedan gick vi hem till mig, åt grönsaker och dipp och kollade på american horror story + she's the man, wild weekend man
jättefin bild på dippblandarna
nu ska jag iväg och övningsköra igen och ikväll blir det förhoppningsvis mys med alex och jonna,
här kommer en lite gammal låt, men tröttnar verkligen aldrig på henne
skriver senare!
halloween party party party
igår jobbade jag från 12-19 och direkt efter var det bara att skynda hem och stressa som tusan med halloweensmink and all that. sminket blev aningen fuckat och kunde blivit så mycket bättre med lite mer tid, men det fick bli som det blev helt enkelt haha
och vad blev jag i år - på mitt allra första halloweenfirande någonsin..?
en vampyr. vad annars? lol
är väl ingen twilight/vampire diaries/true blood fangirl for nothing
och trots att jag vaknade upp täckt i låtsasblod, med en svagt vrickad häl och ett halvstukat finger, blev kvällen ganska lyckad ändå!
idag har jag jobbat också, från 12-19. kändes rätt tungt att behöva gå till jobbet när man varit ute kvällen innan, men cash is king. framtida new york-shoppingen betalar inte sig själv!!
direkt efter jobbet åkte jag hem till alexandra och åt middag, tittade på x-factor och hade det trevligt resten av kvällen
btw, twilight promon har officiellt börjat, så nu har jag kollat på breaking dawn-intervjuer i flera timmar när jag egentligen borde ha sovit för länge sedan..... men jag kan inte stå emot! måste se allt.
och NU ÄR DET BARA 11 DAGAR KVAAAAR! helt sjukt
aja, ska sova nu! hoppas jag vaknar i tid imorgon, ska jobba från 10-14, woop. godnatt!
i feel like running through the walls
dagen började med new girl och nya standardfrukosten; nyttiga pannkakor och en smoothie
vid 1 åkte jag iväg och jobbade ett par timmar, mår fortfarande inte 100% bra än, men måste ju håva in lite stålar
ska jobba imorgon också, och på fredag. och på lördag. herregud
när jag kom hem från jobbet vid halv 8 beställde jag och mamma kinamat! Y-U-M. eftersom vi har visning på huset imorgon ville vi inte laga massa mat och behöva städa köket igen.... heh lata människor men whatever
resten av kvällen har jag försökt förbereda mig inför festen imorgon. men eftersom jag slutar jobba klockan 7 och ska iväg bara någon timme senare kommer jag säkert fucka upp allt mitt smink och se ut som ett psykfall
fast det är ju halloween, people might think i wanted it that way!! score.
aja, nu ska jag lägga mig och läsa, i am obsesssssssed with my book! och btw - happy halloween everyone!!
it's contagious
min kväll har bestått av att laga mat och städa källaren (vi har visning på huset på torsdag! yesssss)
eftersom jag är hemma hela dagarna tilldelar mamma matlagningen till mig och det är väldigt roligt faktiskt! haha
ikväll blev det quinoa (jättenyttigt you guys!) blandat med olika grönsaker, vitlök, pressad citron och olivolja + en improviserad... "gryta" or whatever. ser inte speciellt gott ut på bilderna, men DAMN
det har inte hänt speciellt mycket annars idag, så nu ska jag lägga mig och läsa, eller titta på serier.. hmmm
aja, goodnight!
on the edge of good and bad
vaknade vid 11, är fortfarande sjuk men det börjar bli bättre, tack och lov! om jag ska orka festa de kommande dagarna kan det vara bäst att hålla sig borta från smärtstillande....
vid 12 åt jag frukost och tittade på vänner/satt vid datorn och efter det gick jag och köpte lite smink tills imorgon och hämtade ut paketet jag förbeställde för ett tag sedan! och vad kunde det vara...?
en bok såklart! andra beställer typ smycken och kläder, lol NOT ME
och inte vilken bok som helst, andra boken i 50 shades-serien! den släpptes idag, hemma hos mig idag, så ska det va
a little trip down memory lane
ber om ursäkt för att det har inte blivit något bloggande de senaste dagarna! men jag har varit sjuk och har inte gjort speciellt mycket värt att berätta direkt! i stort sett har det varit att ligga i soffan, äta, planera resa till new york och titta på serier. typ så.
för att få lite liv i bloggen igen hade jag tänkt prata om lite minnen, för att få mig själv lite gladare också!
first out; WAY OUT WEST 2012.en av de bästa veckorna i mitt liv, definitivt.
när jag började blogga igen efter mitt långa uppehåll över sommaren, sa jag att jag skulle berätta mer om min sommar i separata inlägg! så här kommer lite bilder från den underbara veckan i göteborg, vissa bilder kanske en del av er har sett förut, vissa kanske är nya!
var beredda på världens längsta inlägg! enjoyyyy
ONSDAG, DAG 1: vårat mysiga hotellrum i göteborg
i väntan på spårvagnen mot centrum
finaste syster
hämta ut festivalarmband i slottsparkeeeen
lunch
äntligen fick jag beställa min älskade vaniljlatte med chaisirap på starbucks
TORSDAG, DAG 2: hotellfrukost
kröka lite vid lunchtid i finaste slottsparken
i kön för att komma in på festivalområdet
första köpet på området - pannkakor
i väntan på florence + the machine,
(vi kom allra längst fram strax efter denna bild vart tagen, tack vare mina underbara josse och jennifer)
obeskrivligt.
mat efter florence
mina älskade - the black keys
FREDAG, DAG 3; hotellfrukost
på hotellet innan en shoppingtur på stan
på väg in till centrum
lunch efter en lång dag full av shopping (fy på mig för valet av mat.... icke bra)
köa köa köa till bon iver! LÄNGST FRAM
även här; OBESKRIVLIGT
mat efter bon iver
drunknade i ett hav av vinylskivor
och fick med mig två favoriter hem också
LÖRDAG, DAG 4; hotellfrukost, igen
på väg till festivalområdet, finaste soligaste dagen på hela sommaren. garanterat
kröka kröka, sola sola
i väntan på ben howard
bland det bästa jag sett. och platser längst fram - såklart
lilla kön till vattenhålet, nämnde jag att det var varmt?
vi åkte hem efter ben howard och bytte om till varmare kläder inför kvällen, men råkade somna på hotellet
detta är på vägen tillbaka till festivalområdet igen
kraftwerk! bland det konstigaste jag sett
natt-donuts!
sammanfattning; såg några av mina absoluta favoritband och hade en underbar vecka i göteborg med världens bästa syster. som sagt, bland det bästa jag varit med om!
sammanfattning; såg några av mina absoluta favoritband och hade en underbar vecka i göteborg med världens bästa syster. som sagt, bland det bästa jag varit med om!
sleeping sickness
stannar hemma ännu en dag, mår sämre idag än jag gjorde igår. halsen gör svinont och imorse kändes det som att jag hade feber, inte kul alls
fram tills nu har jag bara ätit ipren, alvedon och druckit typ en liter honungsvatten, tror det är dags att göra frukost. får se hur det går att äta när man knappt kan svälja, woho
sen ska jag begrava mig i soffan, lyssna på bon iver och läsa mina new york-böcker, hej svej
wednesday
vaknade upp imorse och hade ont i halsen, ont i huvudet och ont i hela kroppen. wonderful -.-
dagen spenderades därför hemma och allt jag gjort idag är att äta, titta på serier och läsa massa new york-bloggar. (IDAG ÄR DET EXAKT 5 MÅNADER KVAR. gaaah)
produktiv dag känner jag, men har inte mått speciellt bra som sagt
men aptiten har varit på topp, som alltid! och förutom alldeles för mycket honungsvatten har jag även ätit sjuuukt god mat idag! duktig som jag är, lagade jag faktiskt middag till mig och mamma :)))
sötpotatis-pommes, kycklingfilé, stekt sparris, avokadosallad och yoghurtsås. mmmmm
detta var första gången jag testade sötpotatis men absolut inte den sista! så himla gott!!
och nu när jag inte äter speciellt mycket vanlig potatis längre, skadar det ju inte att sötpotatis är väldigt nyttigt :))) hoho
men nu ska jag sova! skola imorgon om jag mår bättre... fuck my life, godnatt
like a one-way ticket cause you can’t come back
först och främst; (i know, min blogg har typ förvandlats till en matblogg sedan jag började träna, tänka på min kost och shit) men jag måste bara berätta att jag åt typ godaste lunchen idag!
varmrökt lax, "morots-pommes", avokado, bladspenat, tomat och yoghurt-sås. herregud jag måste göra detta igen.
och morotspommesen är så otroligt lätta att göra och så SJUKT goda. skulle seriöst kunna äta dem varje dag!
det är bara ett par morötter skurna i smala stavar,
ringla lite olivolja över + salt, vitlök och pepparmix.
in i ugnen på 250 grader och ta ut dem när de börjar få fin färg.
DONE. easy breezy.
vid halv 6 började bodycombaten, efter det var det core och sedan blev det poweryoga! 2,5 timmar sammanlagt och jag känner mig jävligt nöjd just nu kan jag säga! haha
det var föresten första gången jag testade poweryoga idag, har provat vanlig yoga förut, men det kändes bara allmänt flummigt om jag ska vara ärlig. poweryoga är massa andning och hitta sitt inre och blablabla, men det är en massa styrka också! därför ville jag ge det en chans när jag ändå inte hade någon gitarrlektion idag :)))
det var faktiskt jobbigare än jag trodde! och när man ska hålla konstiga positioner hur länge som helst är det inte så jävla lätt att slappna av eller hitta sitt ROTLÅS (ni som testat yoga vet vad jag pratar om haha)
kan ju dock inte förneka att jag fortfarande kände mig lite flummig där inne. helt själv med 7 andra som andas högre än högt. det är väl ingenting jag kommer göra 2 gånger i veckan liksom, men någon gång då och då skulle nog vara... givande. haha
aja, anyway! efter träningen åt jag middag, kollade på svenska hollywoodfruar (BÄST som vanligt) och ska nu lägga mig och sova, eller läsa. får se hur det blir :)))
här får ni en underbar låt med matchbox twenty! godnatt!
there is a light and it never goes out
började denna tisdag med favoritfrukosten! får verkligen inte nog av dessa pannkakor!! idag blev toppingen äpplen, kanel, jordnötssmör och honung. Y-U-M.
jag har nyss klickat hem min halloweenkostym föresten, eller ah.. tillbehör till min kostym kanske man ska säga! haha får se hur detta blir, detta är faktiskt mitt allra första halloweenfirande.. har aldrig gått på en halloweenfest eller gått bus eller godis, och i år är jag bjuden till tre halloweenfester, tre dagar i rad under höstlovet. herregud säger jag bara, a lot of things at the same time lol
ikväll blir det träning i 2,5 h som gäller om allt går enligt planerna! 1 h bodypump, 30 min core och 1 h poweryoga!
nu ska jag njuta av träningsvärken från piloxingen igår och kolla på tv. skriver ikväll!
motivation monday
sunday
vaknade upp imorse och kände för allt annat än att jobba efter en kväll som gårdagens. men har man lovat så har man, och idag fick jag uppleva min allra första söndag på restaurangtorget.
vid klockan 5 var jag hemma och en halvtimme senare kom mina bästaste vänner och spenderade kvällen med mig. vi gjorde pannkakor, tittade på nya vampire diaries (som vi tvingats skjuta upp 2 veckor(!!!) för att jonna varit utomlands) och dippade grönsaker i dipp, mums mums
lugn och mysig kväll med mupparna, känns som att jag verkligen behövde det efter en helg med massa jobb och galenheter. men nu ska jag tvätta bort sminket och fortsätta läsa BÄSTA boken; 50 shades of grey.
jag har bara läst boken i en enda dag hittills, är redan 140 sidor in. BEROENDEFRAMKALLANDE säger jag.
godnatt!
last night
gårdagen börjades med ett tidigt arbetspass på ica och resten av min lördag spenderades i örebro!
kvällen började hemma hos lovisa med hämtmat från saigon + förfest med tjejerna och lite senare begav vi oss till en annan fest. det visade sig bli en jävligt rolig kväll faktiskt!
låter resten förklaras med hjälp av lite bilder :)) (de två första är lånade från claras blogg, thank you darling ;*
enjoy the silence
satte alarmet på 8.30 imorse och kände mig ovanligt pigg för en gångs skull! det blev ingen praktik idag heller, jag ska nämligen jobba för första gången "på riktigt" på restaurangen på söndag, så idag fick jag ledigt :)))
vid halv 10 tog jag med mig visa-kortet och joggade iväg till lidl för att köpa lite saker. kändes så himla skönt att komma ut och springa, har inte gjort det på ett tag nu! varje gång jag känt för det har det regnat eller varit för sent eller blablabla, så idag tog jag tag i saken och sprang en liten runda innan frukost! så himla skönt var det, perfekt väder att springa i också, inte för varmt, inte för kallt. verkligen fint höstväder
när jag kom hem lagade jag frukost, och nu är det officiellt helg för mig så pannkakor fick det bli! jag använde mig av samma recept jag bloggade om i tisdags :)) det blev även en blåbär/banan/apelsinjuice/psylliumfröskal-smoothie, gotti
om ni inte har testat receptet än, do it! eat guilt free and everything
idag åker föresten mor min till norge över helgen=ensam hemma! det firas med en myskväll med alex och nyaste avsnittet av american horror story :PpP wild night!
skriver iväll! trevlig fredag peeps
i can't imagine anything better
sedan min senaste lilla update har dagen bestått av en powerwalk till maxi. köpte med mig ägg, quinoa och paprikor hem. paprikorna använde jag sedan i ännu ett recept som jag lagade till middag!
det blev veggie-fyllda paprikor, jättegott faktiskt! jag hittade receptet i en hälsotidning jag läste här om dagen, minns inte vad den hette, men visste direkt att jag ville testa det! lät så gott och nyttigt hihi
paprikorna är fyllda med en blandning av lök, vitlök, passerade tomater, majs, champinjoner, smält fetaost och kryddor. sedan är det lite, lite smält ost på, mmmmm
är det någon som vill veta receptet kan ni ju kommentera, tvekar på att någon är intresserad dock haha
det kanske inte ser så gott ut men det blev det! i promise :))
direkt efter maten gick jag iväg och tränade på gymmet, 45 min spinning med john idag, alltid lika jobbigt men känner mig jävligt stolt idag igen! när jag kom hem blev det 15 min styrka med min älskade pilatesboll och matta. om jag inkluderar lilla powerwalken tidigare idag blir det även 20 min träning! känns mycket bra hihi
nu ska jag lägga mig och sova! early day tomorrow :( night night
breakfast müsli!
jag stannade hemma från praktiken idag också. så otroligt skönt att vara hemma, speciellt när man har galen träningsvärk... jag och alex körde dubbelpass igår, bodycombat i en timme och en halvtimmes core direkt efter. vi tränade maaassa rygg, då är det kanske inte så konstigt att jag känner av det idag! haha
eftersom jag hade ännu en dag med tid för frukost, bestämde jag mig för att testa ett nytt recept idag också!
känns som att detta börjar bli lilla receptbloggen nu haha
jag gjorde en egengjord müsli, jätttttttegod blev den!!
färdiga müslis man köper i affären har nästan alltid något tillsatt socker eller massa andra dåliga tillsatser, därför är egengjord müsli väldigt nyttig och superlätt!
havregryn innehåller fibrer, pumpakärnor är fulla med protein och nyttiga mineraler, torkade aprikoser och russin innehåller massor av näring, linfrön är bra för magen och mandlar innehåller bra fetter, vitaminer och mineraler.
bra va?? (btw, även detta är ett improviserat recept, därför är måtten på ett ungefär!)
recept för 1 person:
- 2 "skivor" torkade aprikoser
- 2 nypor pumpakärnor
- 1,5 tsk linfrön (krossade eller hela)
- 5 mandlar
- 2 nypor havregryn
- 10-15 russin
- kanel (efter smak)
- kardemumma (efter smak)
hacka mandlarna i mindre bitar och rosta dem i en stekpanna tillsammans med pumpakärnorna på medelhög värme. (obs, använd inget matfett, rosta bara) rosta dem så pass mörka du vill ha dem. själv hade jag dem på plattan i ca. 5 minuter.
under tiden mandlarna och pumpakärnorna rostas skär du aprikoserna i mindre bitar. sedan blandar du ihop resten av ingredienserna i en liten skål. done!
sååååå gott!!
jag åt min müsli tillsammans med lite 0,1 % naturell yoghurt, citronvatten och en kopp grönt te (jag försöker fortfarande lära mig!!) under tiden jag åt min frukost tittade jag på svenska hollywoodfruar. bästa svenska programmet alltså! asså jag har en girl crush på maria, hon är så SÖT jag dör
aja, här får ni en jättefin låt med älskade gavin degraw som jag lyssnat på hela morgonen; l-o-v-e this song
nu ska jag titta på första avsnittet av mtv's nya serie som hade premiär inatt, underemployed! får se hur bra det är, men verkade ganska roligt på trailern :)) skriver ikväll!
healthy breakfast recipes
jag bestämde mig för att stanna hemma från pratiken idag. då jag har haft ordentligt med tid denna morgon, bestämde jag mig för att göra en supergod frukost! pannkakor och smoothie.
mina "traditionella" nyttiga pannkakor som jag har pratat ganska mycket om i all ära, (receptet kommer upp vilken dag som helst nu, har inte hunnit skriva det än!) men jag älskar att prova nya recept och idag blev det lite improvisation som gällde! och goda blev de också!
i detta recept är det enbart nyttiga och goda ingredienser. fylld med protein, bra kolhydrater och bra fetter!
how great is that?!
pannkakor för 1 person (ca 4-5 små)
- en banan (gärna väldigt mogen, med många bruna prickar på. smaken är sötare då)
- två äggvitor (observera, endast vitorna)
- en tsk jordnötssmör (ekologiskt och osötat)
- kanel (bedöm själv hur mycket du vill ha. jag tog väl runt 2 tsk ungefär)
mosa bananen i en skål allra först, blanda sedan i äggvitorna, jordnötssmöret och kanelen. stek sedan små pannkakor i lite av något slags matfett på medelhög värme. (jag använde mig av smör- och rapsolja då det var det enda vi hade hemma. det bästa alternativet att steka i hade varit kokosolja, men jag har dock inte hunnit inhandla än!)
vänta med att vända pannkakan tills det börjar bildas små bubblor på ovansidan. (detta är viktigt!) om du vänder pannkakan för tidigt kommer den att gå sönder.
sedan är det dags för "toppings". detta är såklart valfritt, men för mig är det ingen pannkaka utan någonting på! haha
jag tog hallon, blåbär och ringlade över ekologisk honung. YUM.
jag gjorde även en smoothie som ni ser på bilden! då jag tog ett par snedsteg under helgen är det viktigt att komma tillbaka med nyttigheterna, och vad är bättre än psylliumfröskal? jag upptäckte detta för bara ett par månader sedan och nu använder jag det 2 gånger i veckan. det är fullt med fiber och jättebra för magen då det bland annat rensar ut massa dåliga saker i tarmarna. psylliumfröskal expanderar i kontakt med vätska och expanderar ännu mer inne i magen, därför känner man sig även mättare. bra eller hur??
här kommer då dagens lilla smoothietips! btw, jag improviserar ALLTID mina smoothies, så dessa mått är på ett ungefär!
en liten blåbär/hallon-smoothie
- 0,5 dl hallon
- 1 dl blåbär
- 2 dl apelsinjuice (utan några som helst tillsatser!!)
- 1 msk psylliumfröskal.
mixa ihop och drick! simple as that
oh so sweet 17
då var man 17 år gammal också!
dagen har till största delen spenderats med att läsa mina nya new york-böcker och gå på marieberg med alex. inte ett så speciellt födelsedagsfirande idag alltså.. haha
jag har dock syndat med maten riktigt ordentligt denna helg, så nog har det firats ändå.
från och med imorgon är det tillbaka med stenhård träning och kost som gäller! this weekend was my "once a year". nästa utmaningen blir: jullovet...
på marieberg köpte jag iallafallett par gosiga svarta fingervantar och ett par "touchscreen-vantar". de sistnämda behööövde jag verkligen, speciellt när man är ute och står vid tågstationen eller något sånt, fingrarna håller ju på att ramla av för det börjar bli så kallt! sedan köpte jag även en liten necessär, en matt nagellacks-finish och en ny eyeliner.
ironiskt att jag spenderar pengar på min födelsedag, borde det inte vara the other way around??
lite senare på kvällen tog jag och alex en powerwalk på 1 timme och 10 minuter och när vi kom hem åt vi tacos med kyckling! yummm
det har varit en riktigt bra helg, nu ska jag sova! goodnight
early birthday celebration
då det är min födelsedag imorgon (eller ah, officiellt idag eftersom klockan är efter midnatt), firade vi mig denna dag.
på eftermiddagen var vi hos min pappa där hans sida av släkten kom, och på kvällen var vi hos min mamma då hennes sida kom. jag fick lite trevliga presenter och har ätit god mat hela dagen, inte dåligt alls!
- 50 shades of grey (finallyyyyy)
- vegetarisk kokbok (nej, jag har inte blivit vegetarian, har bara pratat massa med mamma om att vi borde äta mer vegetariskt då det är bra för både hälsan och miljön, därav denna present från min mor haha)
- två reseböcker om new yooooork!
- en parfym
- presentkort på marieberg
- ett bananfodral (det är typ ett internskämt mellan mig och mamma, men jag behöver faktiskt ett om jag ska vara ärlig haha)
- ett gulligt iphone-fodral
- ett par mysiga tofflor (ej på bild)
- pengar
i år blev det mest lite småsaker men jag är nöjd!
17 är ändå ingen ålder känns det som, bara ett mellanting där ingenting händer haha
aja, klockan 09.57 är jag officiellt 17 år gammal och jag har ingen aning om hur jag ska spendera min födelsedag. kommer nog lata mig hemma i guess! kanske läsa en av mina 4 nya böcker lol
men nu ska jag sova! efter min galna städning igår natt behöver jag lite sömn, godnatt!
