always in this twilight

min kväll har bestått av att laga mat och städa källaren (vi har visning på huset på torsdag! yesssss)

eftersom jag är hemma hela dagarna tilldelar mamma matlagningen till mig och det är väldigt roligt faktiskt! haha

ikväll blev det quinoa (jättenyttigt you guys!) blandat med olika grönsaker, vitlök, pressad citron och olivolja + en improviserad... "gryta" or whatever. ser inte speciellt gott ut på bilderna, men DAMN

vaknade vid 11, är fortfarande sjuk men det börjar bli bättre, tack och lov! om jag ska orka festa de kommande dagarna kan det vara bäst att hålla sig borta  från smärtstillande....

vid 12 åt jag frukost och tittade på vänner/satt vid datorn och efter det gick jag och köpte lite smink tills imorgon och hämtade ut paketet jag förbeställde för ett tag sedan! och vad kunde det vara...?

ber om ursäkt för att det har inte blivit något bloggande de senaste dagarna! men jag har varit sjuk och har inte gjort speciellt mycket värt att berätta direkt! i stort sett har det varit att ligga i soffan, äta, planera resa till new york och  titta på serier. typ så.

 

för att få lite liv i bloggen igen hade jag tänkt prata om lite minnen, för att få mig själv lite gladare också!

first out; WAY OUT WEST 2012.en av de bästa veckorna i mitt liv, definitivt.

när jag började blogga igen efter mitt långa uppehåll över sommaren, sa jag att jag skulle berätta mer om min sommar i separata inlägg!  så här kommer lite bilder från den underbara veckan i göteborg, vissa bilder kanske en del av er har sett förut, vissa kanske är nya!

var beredda på världens längsta inlägg! enjoyyyy

 

vaknade upp imorse och hade ont i halsen, ont i huvudet och ont i hela kroppen. wonderful -.-

dagen spenderades därför hemma och allt jag gjort idag är att äta, titta på serier och läsa massa new york-bloggar. (IDAG ÄR DET EXAKT 5 MÅNADER KVAR. gaaah)

produktiv dag känner jag, men har inte mått speciellt bra som sagt

 

men aptiten har varit på topp, som alltid! och förutom alldeles för mycket honungsvatten har jag även ätit sjuuukt god mat idag! duktig som jag är, lagade jag faktiskt middag till mig och mamma :)))

 

detta var första gången jag testade sötpotatis men absolut inte den sista! så himla gott!!

och nu när jag inte äter speciellt mycket vanlig potatis längre, skadar det ju inte att sötpotatis är väldigt nyttigt :))) hoho

 

men nu ska jag sova! skola imorgon om jag mår bättre... fuck my life, godnatt

först och främst; (i know, min blogg har typ förvandlats till en matblogg sedan jag började träna, tänka på min kost och shit) men jag måste bara berätta att jag åt typ godaste lunchen idag!

varmrökt lax, "morots-pommes", avokado, bladspenat, tomat och yoghurt-sås. herregud jag måste göra detta igen.

vaknade upp imorse och kände för allt annat än att jobba efter en kväll som gårdagens. men har man lovat så har man, och idag fick jag uppleva min allra första söndag på restaurangtorget.

vid klockan 5 var jag hemma och en halvtimme senare kom mina bästaste vänner och spenderade kvällen med mig. vi gjorde pannkakor, tittade på nya vampire diaries (som vi tvingats skjuta upp 2 veckor(!!!) för att jonna varit utomlands) och dippade grönsaker i dipp, mums mums

lugn och mysig kväll med mupparna, känns som att jag verkligen behövde det efter en helg med massa jobb och galenheter. men nu ska jag tvätta bort sminket och fortsätta läsa BÄSTA boken; 50 shades of grey.

jag har bara läst boken i en enda dag hittills, är redan 140 sidor in. BEROENDEFRAMKALLANDE säger jag.

godnatt!

gårdagen börjades med ett tidigt arbetspass på ica och resten av min lördag spenderades i örebro!

kvällen började hemma hos lovisa med hämtmat från saigon + förfest med tjejerna och lite senare begav vi oss till en annan fest. det visade sig bli en jävligt rolig kväll faktiskt!

låter resten förklaras med hjälp av lite bilder :)) (de två första är lånade från claras blogg, thank you darling ;*

satte alarmet på 8.30 imorse och kände mig ovanligt pigg för en gångs skull! det blev ingen praktik idag heller, jag ska nämligen jobba för första gången "på riktigt" på restaurangen på söndag, så idag fick jag ledigt :)))

 

vid halv 10 tog jag med mig visa-kortet och joggade iväg till lidl för att köpa lite saker. kändes så himla skönt att komma ut och springa, har inte gjort det på ett tag nu! varje gång jag känt för det har det regnat eller varit för sent eller blablabla, så idag tog jag tag i saken och sprang en liten runda innan frukost! så himla skönt var det, perfekt väder att springa i också, inte för varmt, inte för kallt. verkligen fint höstväder

sedan min senaste lilla update har dagen bestått av en powerwalk till maxi. köpte med mig ägg, quinoa och paprikor hem. paprikorna använde jag sedan i ännu ett recept som jag lagade till middag!

det blev veggie-fyllda paprikor, jättegott faktiskt! jag hittade receptet i en hälsotidning jag läste här om dagen, minns inte vad den hette, men visste direkt att jag ville testa det! lät så gott och nyttigt hihi

 

paprikorna är fyllda med en blandning av lök, vitlök, passerade tomater, majs, champinjoner, smält fetaost och kryddor. sedan är det lite, lite smält ost på, mmmmm

är det någon som vill veta receptet kan ni ju kommentera, tvekar på att någon är intresserad dock haha

det kanske inte ser så gott ut men det blev det! i promise :))

direkt efter maten gick jag iväg och tränade på gymmet, 45 min spinning med john idag, alltid lika jobbigt men känner mig jävligt stolt idag igen! när jag kom hem blev det 15 min styrka med min älskade pilatesboll och matta. om jag inkluderar lilla powerwalken tidigare idag blir det även 20 min träning! känns mycket bra hihi

 

nu ska jag lägga mig och sova! early day tomorrow :( night night

jag stannade hemma från praktiken idag också. så otroligt skönt att vara hemma, speciellt när man har galen träningsvärk... jag och alex körde dubbelpass igår, bodycombat i en timme och en halvtimmes core direkt efter. vi tränade maaassa rygg, då är det kanske inte så konstigt att jag känner av det idag! haha

 

eftersom jag hade ännu en dag med tid för frukost, bestämde jag mig för att testa ett nytt recept idag också!

känns som att detta börjar bli lilla receptbloggen nu haha

jag gjorde en egengjord müsli, jätttttttegod blev den!!

färdiga müslis man köper i affären har nästan alltid något tillsatt socker eller massa andra dåliga tillsatser, därför är egengjord müsli väldigt nyttig och superlätt!

havregryn innehåller fibrer, pumpakärnor är fulla med protein och nyttiga mineraler, torkade aprikoser och russin innehåller massor av näring,  linfrön är bra för magen och mandlar innehåller bra fetter, vitaminer och mineraler.

bra va?? (btw, även detta är ett improviserat recept, därför är måtten på ett ungefär!)

jag bestämde mig för att stanna hemma från pratiken idag. då jag har haft ordentligt med tid denna morgon, bestämde jag mig för att göra en supergod frukost! pannkakor och smoothie.

mina "traditionella" nyttiga pannkakor som jag har pratat ganska mycket om i all ära, (receptet kommer upp vilken dag som helst nu, har inte hunnit skriva det än!) men jag älskar att prova nya recept och idag blev det lite improvisation som gällde! och goda blev de också!

i detta recept är det enbart nyttiga och goda ingredienser. fylld med protein, bra kolhydrater och bra fetter!

då det är min födelsedag imorgon (eller ah, officiellt idag eftersom klockan är efter midnatt), firade vi mig denna dag.

på eftermiddagen var vi hos min pappa där hans sida av släkten kom, och på kvällen var vi hos min mamma då hennes sida kom. jag fick lite trevliga presenter och har ätit god mat hela dagen, inte dåligt alls!

 

jag började dagen med att städa mitt rum lite extra för att vi skulle få gäster senare på kvällen :))

vid 11 lagade jag mina käraste nyttiga pannkakor till mig, mamma och malin. SÅ GODA!

jag är en sådan person som kan sitta och sova i skolan, men när det är dags att lägga sig och sova får jag för mig att möblera om mitt rum eller något sånt. igår var en sådan dag.

när jag var på lagerhaus med mamma igår eftermiddag köpte jag en liten låda som jag tänkt förvara olika små "minnen" i. så här ser den ut!

när klockan då var halv 1 på natten, bestämde jag mig för att lägga ner alla dessa "minnes-saker" i denna låda. men eftersom alla minnen låg inne någonstans bland miljontals saker, slutade det med att jag städade hela min garderob och rensade ut skit jag inte använder eller behöver längre.
sammanlagt tog detta över 4 timmar och jag lade mig klockan kvart i 5. wild night huh?

detta var mitt rum någon gång runt klockan halv 4...

 

så här blev iallafall "minnes-lådan"; nu är det bara att fylla på med mer!

sista dagen med praktik för denna vecka. så himla skönt att vara ledig nu känner jag!

föresten, om två veckor ska jag få "testjobba" en lördag för att se hur det känns och sedan kanske jag blir helganställd. har hört för alla att det är sjukt stressigt på mariebergs resturanger på helgerna, speciellt resturangtorget, så det kanske inte alls är något för mig... får väl se!

men ifall jag får jobb där kommer jag ha tre jobb... oj oj

 

efter praktiken kom mamma och hämtade mig, vi gick in på lagerhaus, köpte lite roliga saker, åkte hem en snabbis och vände om till örebro igen!

vid klockan 6 åt vi ute på en spansk resturang som heter mingel :) har aldrig varit där förut, men sjukt mysig och fin resturang med jättebra mat! mamma och rebecca åt någon pastagrej och för mig och malin blev det tapas! yummmm

till en början lät alla smårätter väääldigt konstiga, det var oliver, bläckfisk, räkor, någon potatisgrej, kyckling, potatisomelett, champinjoner och några hemmalagade köttbullar. som sagt - låter konstigt, men jävlar vad gott det var! jag smakade allting utom oliverna och allt var verkligen gott. dock orkade vi inte ens äta upp mer än hälften.. haha

 

efter middagen gick vi på bio, såg en sjukt bra, jättefin fransk film som jag hört hur mycket bra som helst om. en oväntad vänskap heter den, eller the intouchables egentligen.

till alla som inte redan gjort det; SE DEN!

ännu en dag är över och jag har gjort samma gamla vanligt saker. skola, praktik och träning!

idag blev det ett dubbelpass på gymmet. först en timme bodypump och sedan en timme bodycombat.

men under passens gång kände jag mig typ... "slapp" i  kroppen då och då. med lite eftertanke kom jag på att jag knappt ätit en enda kolhydrat på hela dagen.. woopsie.

det var verkligen inte meningen, men när jag tänkte tillbaka på dagen har det i stort sett varit grönsaker och protein i form av fisk, kyckling, bönor, yoghurt och kvarg som gällt.

jag har skurit ner på kolhydraterna jag äter, fast som sagt, att fullständigt hålla sig borta från dem är verkligen ingenting jag rekommenderar, jag skulle inte orka med att satsa på träningen eller någonting och hur bra är det? inte alls people

jag slutade praktiken vid halv 5 och var hemma i kumla vid kvart över. fick ett ryck och gick till maxi direkt och skulle köpa jordnötssmör som jag velat handla hur länge som helst. jag har aldrig testat det, men hör så himla mycket om det hela tiden, både i massa recept, ovanpå pannkakor osv.

trots man kanske inte kan tro det, är jordnötssmör väldigt nyttigt. men det ska dock vara den osockrade varianten och inte för ofta eller i för stora mängder! det är en jättebra källa till fett och har massa bra effekter på kroppen :))) jag kanske bör nämna att jag nu även har smakat på jordnötssmöret för första gången någonsin, och daaaamn vad gott! kan bli svårt att hålla sig borta från den där burken haha

men jag fick även med mig lite vindruvor (10 kr per förpackning! var ju tvungen) och ett par äpplen hem. mummmsi

de senaste dagarna har varit ganska upptagna, därav ingen uppdatering!

igår var den första dagen av min 3 veckor långa praktik. jag är på restaurangtorget i marieberg, har aldrig jobbat på en restaurang förut, så det blir en bra erfarenhet! haha

igår "jobbade" jag på praktiken från 10 till halv 4, och när jag kom hem till kumla var det bara att åka iväg till mitt riktiga jobb på ica i ett tar timmar. när jag kom hem åt jag mat och alex kom hit. malin kom hem från norge en snabbis igår också, så efter maten tog vi tre en liten powerwalk i mörkret.

 

idag har jag "jobbat" från 10.30 till 15.30, inte längsta dagen men jävlar vad trött i fötterna man blir av att springa runt på en restaurang hela dagen! vid klockan 6 åkte jag iväg till gymmet med alexandra och alexandra. idag var det spinning i 30 min och direkt efter 30 min core som gällde. galet jobbigt som vanligt, men känns så himla bra just nu!

resten av kvällen har spenderats på gitarrlektion med lejla och framför tvn med alex, mamma och svenska hollywoodfruar. men nu ska vi sova, vill inte vara zombie på praktiken imorgon. goodnight

 

assåååååh jag orkar inteeee

har precis kollat på senaste glee s04e04 och jag har aldrig gråtit så mycket till ett glee-avsnitt. någonsin. och jag har gråtit en jävla massa kan jag erkänna.

vanligtvis brukar jag dampa loss på tumblr när jag måste få ur mig alla jobbiga seriekänslor, men fucking tumblr är överbelastat igen, så bloggen är det enda som funkar just nu.

 

jag började min fredag med att gå en liten powerwalk med alex och sedan laga pannkakor till frukost! jag har varit sugen på det hela veckan, men med både bl.a. vetemjöl och socker är amerikanska pannkakor inte det allra nyttigaste man kan äta.. så därför bytte jag ut en del av ingredienserna till nyttiga alternativ! t.ex. stevia istället för strösocker osv.

pannkakorna blev så SJUKT goda och ännu godare när man kunde äta dem med ett gott samvete! haha

ovanpå pannkakorna hade jag hallon, blåbär, kiwi och lite ekologisk honung, gott och nyttigt det med!

jag lägger upp receptet senare ikväll!! mmmmmmhm

 

från kl 13-19 var det jobb på ica som gällde. när jag slutade möttes jag av mina fina klasskompisar och gick hem till alexandra. vi lagade tacos, tittade på tv och pratade i timmar. myyycket bra kväll

trots att jag ser mig själv lite som en tränings-newbie, har jag sett en hel del personer på olika bloggar som gjort denna lista och fick lust att göra den jag med! kommer nog göra denna om ett tag igen, ganska många svar kommer nog se annorlunda ut då! haha

here we go

 

Min idrottsbakgrund: jag började spela fotboll när jag var 5 år gammal och lade av när jag var 14. badminton spelade jag från 8-årsåldern tills jag var 13 och när jag var 10 började jag dansa disco. ett par år senare började jag tävlingsdansa och för bara ungefär 3 månader bestämde jag mig för att sluta med dansen också. för en månad sedan skaffade jag gymkort och nu tränar jag runt 4-5 gånger i veckan. jag har alltså alltid haft någonting "för mig", men aldrig satsat på träning som jag gör just nu.

 

I mina öron när jag tränar: all slags upptempomusik! det kan vara skrillex, usher eller paramore, beror helt på humöret

I min träningsväska: byter alltid om hemma, så vattenflaska, skor, någonting att återhämta sig med (typ muslibar eller banan) och gymkortet såklart

Favoritmuskel: favoritmuskelgruppen att träna är definitivt magen!

Mål med träningen: att bli mer "tonad", att över huvud taget känna mig bekväm i min egen kropp.

 

Favoritövning: alla magövningar

 

Favoritmat: tacos och allting kyckling

Mina inspirationskällor: karena and katrina, miley cyrus, många olika träningsbloggar, tumblrs och youtubers.

Favoritkonditionsträning: just nu; förmodligen bodycombat och spinning

 

Favoritmellis: gröna vindruvor!

 

Då tränar jag allra helst: på vardagseftermiddagar/tidiga kvällar

Mitt bästa kosttips: ät nyttigt under veckorna och unna dig lite extra goda saker under helgen. men dock inte både fredag, lördag och söndag. och ät bara när du verkligen är JÄTTESUGEN, inte bara för att det är helg.

Favoritlivsmedel: kyckling, avokado, citron och soltorkade tomater. kan inte bestämma mig!

 

Mitt motto: om man fortsätter som man alltid gjort, kommer man få samma resultat som man alltid fått.

 

En fredagskväll unnar jag mig gärna: tyvärr är jag en sucker för choklad. så CHOKLAD.

Hälsa för mig: att må bra på både insidan och utsidan. att ta hand om sig själv så man orkar göra allt man vill göra.

 

Det här åt jag idag: frukost (naturell yoghurt med hallon och blåbär+ett stort glas vatten), mellanmål(ett äpple och några madlar), lunch(rotfruktsblandning med thaicurry och sallad), mellanmål innan träning (fettfri kvarg med banan och kanel), mellanmål efter träning (en halv muslibar) resten har jag inte hunnit med än, men ska äta middag nu haha :)

Min favoritfrukost: nyttig frukost; naturell yoghurt med hallon, blåbär, valnötter och honung. inte så nyttig frukost; BAGELS.

Detta skulle jag vilja utöva: poweryoga

Så sover jag: ca. 6/7/8 timmar på vardagar. på helgerna är det lite allt möjligt...

 

Detta klarar jag mig inte utan: en bra sport-bh och stöttande vänner

 

Detta tränar jag allra helst i: "springtights" och ett linne

Glöm inte att.. fortsätta även om det känns som att man inte får några reslutat och bara vill ge upp.

(gäller även mig själv!!)

 

nu ska jag äta, sen ner och duscha och iväg hem till alexandra, skriver imorgon!

 

efter vi lämnat pengarna gick jag och lade mig igen och vid 10 gick jag upp.

åt lite frukost, kollade på modern family och fixade mig inför skolfotot... blir verkligen ALDRIG bra på skolfoton, men ändå utsätter man sig för att vara med varje år -.-

men dagen har iaf bestått av skolfoto som sagt och en engelskalektion.

vi slutade skolan kl 5 och nu har jag precis ätit middag med mamma, mormor och morfar. vi firade mormor lite i efterskott eftersom hon fyllde 82 i måndags! åh så söt är hon.

 

här kommer en låt som suttit i hjärnan ett bra tag nu. så himla fin låt, underbar och inspirerande text, alltihop.

 

nu ska jag försöka tvinga med mig någon ut på en powerwalk, får väl se hur det går!

kvällen har bestått av matte, matte, laga mat, kolla new girl, matte, matte, matte.

märks det att vi har matteprov imorgon och jag är lite sent ute med att plugga som vanligt...? hmm

mor min är i tyskland och kommer hem imorgon kväll, därför lagade jag maten själv idag. heh här kommer en bild på min fina kreation; spaghetti, dolmiosås med lite mozarella och sallad :))) yum (osten ser dock lite spännande ut.. lol) vid 10 spelade älskade muse på itunes live-app på mobilen, så under en underbar timme satt jag även och lyssnade på deras konsert live från london. helt sjukt att jag kommer se dem live om två månader i stockholm. det har sedan 2008 varit en av mina absoluta drömmar att se dem, och nu ÄNTLIGEN.